Trainieren und üben

Die genaue Definition des Trainings 

Bevor wir beginnen, klären wir hier kurz die Begriffe „Training“ und „Üben“. Unter dem Begriff Training versteht man ein bewusstes, planmäßig-gezieltes und wiederholtes Anwenden sowie Verbessern der eigenen Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich. Das Üben ist eine weniger aufwendigere Variante als das Training.  

Ausdauer und Kraft 

Möchte man sich beim Bogenschießen verbessern, gibt es unterschiedliche Bereiche, die man trainieren kann. Zwei Bereiche, welche immer und kontinuierlich im Trainingsplan eines jeden Bogenschützen vorkommen müssen, sind Kraft und Ausdauer, denn wer präzise schießen möchte, braucht genügend Kraft und Ausdauer, um den Bogen oft zu ziehen. Dafür eignet sich das Training mit Therabändern, um die jeweiligen Muskelpartien zu stärken. 

Der Schussablauf 

Geht es darum die Schusstechnik zu verbessern, können entweder einzelne Bereiche des Schussablaufes, oder der gesamte Schussablauf trainiert werden. Lenkt man seine Aufmerksamkeit nur einem bestimmten Bereich, ist es empfehlenswert, danach den gesamten Schussablauf zu trainieren, um die komplette Abfolge einzulernen. 

Das richtige Zielen 

Als weiteren Aspekt des Bogenschießens kann man natürlich auch die Zieltechnik trainieren. Hier unterteilt man zwischen den Systemschützen und den instinktiven Schützen.  

Du siehst, das Training für einen Bogenschützen kann sehr vielseitig sein. Wichtig ist, dass der Spaß und die Freude am Bogenschießen erhalten bleibt. Solltest du einen Trainer suchen, oder Fragen zu speziellen Trainingsabläufen haben, wende dich an unseren Experten. Er hilft dir gerne weiter.