Angelika Hörnig Verlag Fitness für Bogenschützen Ausgleichs- und Ergänzungsübungen

Das Fitness Bogenschützen Buch aus dem Angelika Hörnig Verlag richtet sich an Bogenschützen, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit gezielt verbessern möchten. Im Bogensport spielt nicht nur die Technik eine Rolle. Auch Kraft, Stabilität und Beweglichkeit haben großen Einfluss auf einen sauberen und reproduzierbaren Schussablauf.

Gerade beim regelmäßigen Training werden Schultern, Rücken und Rumpfmuskulatur stark beansprucht. Ohne gezielte Ausgleichsübungen kann es zu muskulären Dysbalancen kommen. Dieses Buch zeigt praxisnah, wie Bogenschützen ihren Körper sinnvoll trainieren und gleichzeitig typische Belastungen des Sports ausgleichen können.

Im Mittelpunkt stehen Übungen für Kraftaufbau, Stabilisation und Beweglichkeit. Besonders wichtig sind dabei die Muskeln im Schulterbereich, im oberen Rücken und in der Rumpfmuskulatur. Diese Muskelgruppen stabilisieren den Schussablauf und ermöglichen eine kontrollierte Ausführung des Auszugs.

Die Übungen sind verständlich erklärt und lassen sich problemlos in das persönliche Training integrieren. Viele Übungen können ohne aufwendige Geräte durchgeführt werden und eignen sich daher ideal für das Training zu Hause oder im Verein.

Das Buch zeigt außerdem, wie regelmäßige Ausgleichsübungen dazu beitragen können, die eigene Schießtechnik langfristig zu verbessern. Ein stabiler Körper erleichtert eine ruhige Haltung im Vollauszug und sorgt für eine gleichmäßige Bewegung beim Lösen der Sehne.

Das Fitness Bogenschützen Buch ist daher eine wertvolle Ergänzung für jeden Bogenschützen, der Technik und körperliche Fitness sinnvoll miteinander verbinden möchte.

Produkteigenschaften

• Trainingsbuch für Bogenschützen Fitness
• Übungen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
• Ausgleichstraining für Schulter und Rücken
• Ausgabe vom Angelika Hörnig Verlag

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